Transformer un comportement

Marre du tabac et vous voulez arrêter rapidement ?

J’ai la solution : Vous jetez votre paquet à la poubelle !

C’est un peu provocateur, n’est ce pas ?

C’est un peu comme penser que l’on va arrêter de fumer en une séance d’hypnose ! Ça arrive, parfois mais pas toujours !

Alors que ça fait des années que vous fumez et pour certain d’entre vous depuis l’adolescence !

Et pendant toutes ces années de tabac, votre cerveau a enregistré des habitudes :

- la cigarette avec le café, après un repas

- la cigarette à l’apéro, sortir entre amis, pour faire comme….

- la cigarette pour se détendre, se calmer, respirer, souffle

Mon objectif :

Vous accompagnez à être « non fumeur » et pas un « ancien fumeur » qui lorsqu’il se retrouve face à une situation stressante, à une forte émotion pense que la cigarette va être la solution.

Pour cela, je travaille sur plusieurs axes :

- la motivation

- la partie émotionnelle

- le remplacement de l’habitude

Chaque cas est différent et il est important pour moi d’accompagner la personne là où elle en est même si cela doit passer par plusieurs séances et/ou plusieurs étapes dans le temps.

Pour mettre en place de nouvelle habitudes face aux situations qui vous faisiez fumer et pour être plus en accord avec la personne que vous êtes aujourd’hui.